Estreñimiento

Source: MedlinePlus Health Topics, U.S. National Library of Medicine

Last synced 8/14/2026Status: primary verified

Estreñimiento significa tener menos de tres evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa. Todas las personas tienen estreñimiento alguna vez. La mayoría de los casos dura poco tiempo y no es serio. Existen muchas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento. Incluyendo: Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra Beber abundante agua y otros líquidos Hacer suficiente ejercicio Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite Consumir laxantes solamente si su profesional de la salud se lo indica Preguntarle a su profesional si las medicinas que toma pueden causar el estreñimiento No es importante tener movimientos intestinales todos los días. Si observa cambios en sus hábitos intestinales consulte a su proveedor de servicios de salud. NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

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