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Ácido fólico
Source: MedlinePlus Health Topics, U.S. National Library of Medicine
Last synced 8/8/2026Status: primary verified
El ácido fólico es una vitamina B . Ayuda al organismo a crear células nuevas. Todas las personas necesitan ácido fólico. Es muy importante para las mujeres en edad fértil. Obtener suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé. Entre los alimentos que contienen ácido fólico se encuentran: Vegetales de hojas verdes Frutas Guisantes secos, chícharos y nueces Panes enriquecidos, cereales y otros productos hechos con granos Si no obtiene suficiente ácido fólico a través de los alimentos, puede consumirlo como suplemento dietético . NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos
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