Calambre muscular
Source: MedlinePlus Health Topics, U.S. National Library of Medicine
¿Qué son los calambres musculares? Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos. Puede tener calambres en cualquier músculo, pero ocurren con mayor frecuencia en: Muslos Pies Manos Brazos Abdomen A lo largo de su caja torácica ¿Cuál es la causa de los calambres musculares? Las causas de los calambres musculares incluyen: Tensar u ocupar demasiado un músculo. Esta es la causa más común Compresión de los nervios, por problemas como una lesión de la médula espinal o un nervio pinzado en el cuello o la espalda Deshidratación Bajos niveles de electrolitos como magnesio, potasio o calcio Músculos con poca irrigación sanguínea Embarazo Ciertos medicamentos Someterse a diálisis A veces la causa de los calambres musculares no se conoce. ¿Quién está en riesgo de tener calambres musculares? Cualquier persona puede sufrir calambres musculares, pero son más comunes en: Adultos mayores Personas con sobrepeso Atletas Mujeres embarazadas Personas con ciertas afecciones médicas, como enfermedades de la tiroides y nerviosas ¿Cuándo es necesario ver a un profesional de la salud por calambres musculares? En general, los calambres musculares son inofensivos y desaparecen después de unos minutos. Pero debe contactar a su profesional de la salud si los calambres: Son severos Ocurren a menudo No mejoran con estiramientos y beber suficiente líquido Duran mucho tiempo Vienen acompañados de hinchazón, enrojecimiento o sensación de calor Están acompañados de debilidad muscular ¿Cuáles son los tratamientos de los calambres musculares? Por lo general, no necesita tratamiento para los calambres musculares. Es posible que pueda encontrar alivio de los calambres al: Estirar o masajear suavemente el músculo Aplicar calor cuando el músculo